na jakie

[...] to szamani i płaskoziemcy. Widziałem milion dzienników chłopaków co im waga słabo szła mimo tony kalorii i koksu bo dużo pracowali fizycznie a Ty robisz na odwrót:) Zresztą, jakie masowanie skoro idziesz na zawody? Kategorii wagowej nie musisz trzymać czy chcesz w open startować?;) Jeśli wiążesz przyszłość ze sztukami walki to żadne masowanie nie [...]

a jak wykonywać superserie??? jakie ćwiczenia łączyć???? na biceps robie: -uginanie ramion stojąc -modlitewnik -hantlami na kolanie -na maszynie uginanie a na triceps: -wyciskanie fran. leżąc -na maszynie prostowanie ( 2 ćwiczenia )

nom qrde to ja juz sam nie wiem :P hehehe mam jeszcze 6tygodni hst to narazie nie bede tym sie przejmowal :P zobaczy sie na koncu jakie efekty beda ;] no bo przed wakacjami nie chcem byc zalany tluszczem woda :P

Ponawiam pytanie o odblok. HCG zacząc 3 tygodnie przed PCT i wziąć 5000ui rozdzielone na 3 dawki co 3 dni? następnie 2 tygodnie od ostatniego strzału z enantu zacząć brać Clomid i/lub Nolvadex? (jakie dawki i jak dlugo) Zmieniony przez - 26rychu26 w dniu 2014-08-23 18:25:02

Jakie to zaj**iście odkrywcze, poza tym moi poprzednicy mają sporo racji. Niestety w mentalności wielu ludzi kulturyści to osoby które tyrają dla panienek albo pod publiczkę, ewentualnie by budzić strach. W dodatku jak masz dobre efekty to ludzie od razu przypną Ci łatkę sterydziarza, jak masz słabe efekty lub częste zastoje w budowaniu masy to [...]

Na barki gora 12 serii. Uwierz ze wiecej wcale nie znaczy lepiej. Z tym 3 chodzi ze robisz 3 serie danego cwiczenia. W punkcie 3 podalem Ci mozliwe cwiczenia jakie mozesz wykonac na tylny akton czyli unoszenie w opadzie, unoszenie w opadzie jednoracz i face pull.

hmmm mam ponad 5 kg płatków kukurydzianych to więc przydało by się troszkę spożyć.. a co do mięsa to jakie masz na myśli?

A jakie wyniki tych badań krwii ( elektrolity, tarczyca )? Zmniejsz obciążenie, usystematyzuj trening i nie zapominaj o kardio, więcej odpoczynku, dodaj suplemantacje ( potas, magnez ), relaksacja i trening Schulza. Dla pokrzepienia odwiedź kardiologa i zrób badania echo serca, test wysyiłkowy, oraz holter 24 h. Pewnie to nerwica - wrażliwy system [...]

Tydzień efka tydzień clen to akurat bardzo dobry pomysł, Clen przez około tydzień wykazuje właściwości antykataboliczne i mieszając w ten sposób nie musisz wchodzić na nie wiadomo jakie dawki bo po tygodniu przerwy dalej daje radę.

Tydzień efka tydzień clen to akurat bardzo dobry pomysł, Clen przez około tydzień wykazuje właściwości antykataboliczne i mieszając w ten sposób nie musisz wchodzić na nie wiadomo jakie dawki bo po tygodniu przerwy dalej daje radę. skąd masz takie informacje?

dokladnie na zdjeciach jest to slabo widoczne a po objawach jakie opisujesz mozliwe ze zerwalkes bicepsa

[...] przy znacznym obniżeniu ilości glikogenu - ale tylko przez aeroby - również zostaną na jego uzupełnienie użyte białka mieśni? A przy okazji jeszcze o tym glikogenie - czy to robi jakąś różnicę, jakie mięśnie pracują podczas ćwiczeń aerobowych, czy też on sobie i tak jakoś "przewędruje" w miejsce, gdzie akurat jest najbardziej potrzebny?

Bushido C4 -21 lat, uwazasz za malo ? do autora z ciekawosci. mowisz ze odzywki typu nitrobolon "wogole nie pomagaja" jakie dokladnie odzywki stosowales przez te ostatnie 1,5roku zastoju? cos musi byc nie tak skoro od 1,5roku tyrania na silce stoisz w miejscu.

nie prosze o odeslanie mnie na ta stronke bo juz ja bardzo dobrze znam nie wiem jak czesto cwiczyc ile razy w tygodniu i jakie cwiczenia na plecy zeby pozbyc sie garbiacych plecow

[...] ostatnio poza młodymi zawodnikami niewiele zdobywa na zawodach to dalej sensei Dadzibug ma duży szacunek wśród innych karateka, nie tylko za to co zdobył ale za treningi jakie prowadzi, jak ja sie przeniosłem z Sosnowca do innego klubu i sie mnie spytali gdzie trenowałem to powiedziałem że w Sc i tylko usłyszałem"ooo ", widać było [...]

jak ci ankieta nie chce wejsc to prosze ja ci wkleje 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Dzięki lysol, a Ty radditz spier... jak nie chcesz pomóc i zapewne nie masz pojęcia ;-/ 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 l 6. DIETA: tak -białko: 2-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: zależy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak wyzej 8. TRENING: masowy 9. CEL [...]

[...] wam dopomóż BÓG i wolny rynek Dodam jeszcze że cenę jaką państwo podali to jest po sprowadzeniu tego za wielkiej kałuży plus marża dla sprzedającego więc proszę pomyśleć jakie to jest tanie kiedy kupuje to sobie sam na własną ręke A co waszych witamin no cóż wygląda tanio dla kogoś kto nie umie liczyć !!! EDYTA: CHELATY to nie tylko wy [...]

[...] nie byłbym w stanie nawet więcej przyjmować z normalnego jedzenia ( nawet nie wiem co bym mógł dodać do diety zamiast gainera) chleb też nie wchodzi w grę. Kalorie są jakie są przez moją aktualną dietę, ponieważ jestem typem człowieka który przechodzi ze skrajności w skrajność. Jak chodziłem na siłownie odliczałem każden jeden gram [...]

[...] Muzyka się cięła, lampy dawały po oczach, zawodnicy się albo spóźniali, albo wogóle nie dojechali. Ale do rzeczy. Pierwsza walka była wg mnie najlepsza. Muay Thai takie jakie chciałem oglądać przez cały wieczór, kopnięcia , "dygi przed kopnięciem" , ba nawet rzuty za nogę !!!! . Niestety Reszta wyglądała jak kickboxing. Im cięższa [...]